Sprungfähigkeiten (Fastex)
Grundlegende Sprungfähigkeiten sind der Schlüssel-Indikator für athletisches Können, v.a. in der Leichtathletik und den
Spielsportarten. Denn hierin spiegeln sich die körperlichen Grundfähigkeiten Kraft, Schnelligkeit und Koordination zusammen wider.
Wir zeigen dir die Qualität dieses Fundaments und optimieren diese mit dir bis zu deinem gesunden Maximum. Damit besitzt du ein
natürliches Mastery-Gefühl für deinen Wettkampf-Erfolg und dein Alltagsempfinden.
Maximal-Kraft (Cybex - Schulter, Hüfte, Knie und Torso-Check bzw.
Bauch-Rücken)
Kraft in ihren verschiedenen Ausprägungen, z.B. Kraftausdauer, Schnellkraft, Reaktivkraft, ist in fast allen Sportarten
meistbestimmend für die körperliche Leistungsfähigkeit. Abhängig von deiner Sportart testen wir die Maximalkraft und Dysbalancen
der kritischen Muskelgruppen und Gelenk-Bewegungsrichtungen. So z.B. Schulter-Außenrotation, Hüftabduktion, Kniestreckung und
Bauch-Rücken. Die davon abgeleiteten Trainingsübungen (siehe App Körper-Training) verleihen dir erhöhte Belastbarkeit und
Leistungsvermögen für dein sportliches Training und den Wettkampf. Zudem fühlst du dich sicher, stabil und geschützt.
Lauf-Analyse
Auf supramaximal schnellem Laufband mit hochauflösender Druckmessplatte sowie mit Elektromyografie und Video Laufen, v.a. und
schnell und langdauernd auch ohne Einschränkungen durch Schmerzen, ist der kritische Erfolgsfaktor für sportlichen Erfolg, v.a. in
der Leichtathletik, den Spielsportarten und den Ausdauer-Laufsportarten. Wir erkennen ungünstige Bewegungsabläufe und
Fehlbelastungen und verhelfen dir zu einem ökonomischen und dynamischen Lauf- und Sprint-Stil.
Spiroergometrie
Wir trainieren Sportler zu neuen Spitzenleistungen. Individuell und gesund. Auch bei Diabetes und Betablockern. Mit der aerolution
testen wir sportartspezifisch die Leistungsfähigkeit von Sportlern und Athleten. Das ist die Basis für ein individuelles
Ausdauertraining, mit dem Sie „leere“ Trainingseinheiten vermeiden. Dank der kurzen Testdauer von 10 Minuten (mit Ausbelastung
dauert der Test 20-25 Minuten) und der nicht notwendigen Ausbelastung gewinnen Sie zusätzliche Trainingszeit (z.B. am Ball).
Weitere Pluspunkte: Sie erhalten wertvolle Informationen zur Energiebilanz und optimieren damit die begleitende Ernährungsplanung.
Zudem bestimmen Sie die maximale O2-Aufnahme (VO2max) und definieren die optimalen Regenerationsbereiche.
